Proč cvičit s dětmi jogu?

Joga dětem pomáhá lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolív nesoutěživém prostředí. Joga učí harmonii. Živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí k činnosti. Naučí je odpočívat, rozvíjí jejich fantazii, radost ze života a sebevědomí. Děti, které cvičí jogu, lépe zvládají řešení stresových situací. Cvičení jogy povzbuzuje radost ze života, zvyšuje schopnost koncentrace a zlepšení školních výsledků, zlepšení krevního oběhu, správného držení těla se vzpřímenou páteří, smyslu pro rovnováhu, zvýšenou odolnost proti nemocem, úpravu tělesné hmotnosti, zlepšení či odstranění nervových poruch a kožních problémů, větší samostatnost a rozvoj komunikace. Znalost plného jogového dechu je prevencí astmatu, alergii apod. Joga není závodění a soutěžení, je proto velmi vhodná i pro děti se syndromem ADHD.